Психология и бессознательное: как получать информацию?

Как понять, что происходит в подсознании? Есть 4 источника информации, на которые психологу стоит обратить внимание.

В прошлой статье мы разобрались с терминами «сознание» и «бессознательное», а также обсудили ложные инсайты. Сегодня поговорим об источниках получения информации из подсознания, а также как провести границу между сознательным и бессознательным в неоднозначных, на первый взгляд, случаях.

Корень многих труднорешаемых проблем находится в подсознании. Если человек осознал, в чем проблема, он ее решает, иначе — вопрос остается нерешенным. Как нам понять, что происходит в бессознательном клиента и получить оттуда информацию? 

1. С помощью снов. Вы наверняка слышали, что сны и бессознательное тесно связаны. 

Фройд говорил, что сны — это королевская дорога в подсознание. Они — как рентгеновский снимок: показывают сквозь защиты то, что происходит внутри.

Конечно, эта информация зашифрована в образы, а не поступает прямым текстом. Но профессиональные глубинные психологи и есть «дешифраторами» снов. Это хороший источник информации, и его нельзя игнорировать.

2. Подсказки тела. Бессознательное живет в теле: через физические ощущения мы можем понимать психический материал, который скрыт от нашего сознания.

В теле записано все, что с человеком происходило, включая довербальный период развития, то есть до того, как ребенок заговорил и начало формироваться его сознание. Сознание, сознательная память начинается примерно в 4-5 лет (3 года — это уже ранние воспоминания).

До 3-5 лет ребенок тоже жил, и с ним многое происходило. Происходящее в довербальный период закладывает глубокую основу для психики. Человек этой информации не помнит, но ее помнит тело, и через тело можно ее получать.

3. Перенос/контрперенос. Это специальная техника, которую применяют глубинные психологи. Она помогает психоаналитику понять, какие психологические процессы происходят в бессознательном клиента, через собственные ощущения и свой психический материал. Навык работы с переносом/контрпереносом у нас хорошо оттачивают на Комплексной программе подготовки психологов. Ступень 1.

4. Оговорки. Мы не можем сознательно влиять на этот источник информации, но принимать его во внимание однозначно стоит. Если у клиента случаются оговорки, они не случайны: это всегда бессознательный материал.

Эти 4 основные пути помогут психологам заглянуть в закрытые комнаты бессознательного. Но давайте еще обратим внимание, в чем существенное различие между осознанным и неосознанным. 

Иногда клиенты говорят: «Я подсознательно хотела вот это» или «Я бессознательно чувствую вину». Это неверно. Если человек чувствует вину, он чувствует ее сознательно. Чувствовать, думать, представлять — это все сознательные процессы: человек об этом знает.

Бессознательно — когда клиент не знает об этом ни сном ни духом. Например, психолог говорит ему: «Вы завидуете кому-то». Клиент, представив этого человека, всячески это отрицает, притом искренне. Бессознательный материал воспринимается так: «Нет. Это не про меня, я совершенно этого не чувствую и не думаю».

Почему важно понимать бессознательные процессы? Потому что они руководят нашей жизнью, а любая внутренняя работа (терапия, тренинги и др.) направлена на осознание. Истинное осознание меняет жизненные ситуации, но к нему нужно прийти. Этот путь не всегда быстрый.