Книга як сеанс психотерапії

Вероніка Хлєбова. Бути жертвою більше не вигідно. Київ: Видавництво Ростислава Бурлаки, 2021 — 270 с.

Ми зростаємо у тому середовищі, у якому зростаємо, й змушені адаптуватися до всього, що нас оточує. Нас сварять, критикують, нав’язують почуття сорому й провини. Нам розказують, як треба жити, де вчитися, коли одружуватися й народжувати дітей. А ще — засуджують, надмірно опікують і, намагаючись вберегти від помилок, не дають прожити й отримати власний досвід.

У кожного свої дефіцити й потреби, комплекси й страхи. Комусь важко приймати рішення, хтось старанно уникає почуття самотності, а хтось навіть не має уявлення, як це — бути собою справжнім.

Адже це іноді так непросто — поглянути вглиб себе, зізнатися навіть у неприємних речах, чесно відповісти собі на найболючіші запитання чи поглянути у вічі найстрашнішому зі страхів. Проте ті, кому це вдалося, стали на один із найцікавіших шляхів — шлях самопізнання та налагодження стосунків із найважливішою людиною у своєму житті — собою.

Книга Вероніки Хлєбової «Бути жертвою більше не вигідно» підтримає кожного, хто торує цей шлях, намагається збагнути свій внутрішній світ та досягнути необхідного балансу. Адже вона підштовхує до важливого — відвертої розмови із самим собою.

Авторка приділяє увагу одному із найбільш руйнівних внутрішніх станів — способу мислення та самовідчуттю жертви. 

Перебуває людина в цьому стані постійно чи лише впадає час від часу?

Вона здатна до саморефлексії й усвідомлює, що знаходиться у «жертві»? Чи навіть не здогадується про це?

Як вийти із «жертви» й узагалі позбутися цього стану?

Кожен знайде свої відповіді на ці запитання у книзі, а також заглибиться у міркування: звідки береться стан жертви, чий він і чому виник.

Жертвами не народжуються: ними стають внаслідок виховання або психологічних травм. Менталітет жертви набувається, а отже, може й коригуватися. 

Хай там що, але людина не народжена носити вінець жертовності. Вона народжена бути господарем свого життя, творити, шукати, проживати, йти шляхом розвитку й самопізнання, переконана Вероніка Хлєбова. І з нею важко не погодитися.

Психологиня звертає увагу на те, звідки беруться важкі почуття, страхи, стани, розповідає, як побачити закономірності та виявити сценарії… І головне — підводить до того, як зробити правильний вибір та не дозволяти травмі керувати подальшим життям.

Багатьох із нас не вчили аналізувати власні почуття, розрізняти емоції, зі скрупульозністю роздивлятися свій внутрішній стан та шукати глибинні смисли. Однак у цьому й прихована одна з основних можливостей, яка дає шанс зрозуміти себе й піти шляхом саморозвитку та зростання.

Кому буде цікаво

Книга розрахована на читачів, які цікавляться психологією та внутрішнім розвитком. Може бути цікава як легке читання професійним психологам. Написана доступною мовою і стане хорошим помічником для читачів, які прагнуть розв’язати внутрішні суперечності та докопатися до першопричин власних негараздів. Однак вона, звичайно, не є панацеєю та не замінить професійної психотерапії для тих, хто її потребує.

Людмила Сайко, редакторка EPS HUB

Використання або передрук статей чи будь-яких частин тексту з порталу EPS HUB без письмового дозволу ТОВ «ЄВРОПЕЙСЬКА ШКОЛА ПСИХОЛОГІЇ» заборонені.



← НА СТОРІНКУ РУБРИКИ
close