Як віднайти сенс у найважчі часи?

Віктор Франкл. Людина в пошуках справжнього сенсу. Психолог у концтаборі. Харків: КСД, 2020 — 160 с.

За останні 2 роки книга Віктора Франкла «Людина в пошуках справжнього сенсу», присвячена психологічним аспектам виживання, стала рятівним кругом для багатьох українців та хітом продажів у книгарнях.

Внаслідок російсько-української війни наша нація зіштовхнулася з російською агресією та спробою фізичного знищення, а неологізм «рашизм» (етимологія від слів «раша» та «фашизм») з 2022 року увійшов у міжнародний обіг. 

Коли ще читати Франкла, як не зараз?

У важкі часи, коли життя розділилося на «до» та «після», можна звернутися до досвіду людей, які не лише пройшли через складні життєві обставини, а й зуміли зберегти себе. Австрійський психіатр є одним із них.

Віктор Франкл — професор неврології та психіатрії, науковець зі світовим ім’ям, засновник Третьої віденської школи психотерапії. 1942—1945 роки провів в Освенцимі та інших концентраційних таборах, де загинула майже вся його родина. 

Його досвід екстремального виживання став основою для створення нового методу у психотерапії — логотерапії, яка зосереджується на ідеї, що внутрішній розвиток людини зумовлений пошуком та реалізацією сенсу життя.

У книзі «Людина в пошуках справжнього сенсу» Віктор Франкл виокремлює 3 фази психічної реакції людини на перебування у концтаборі: час після прибуття, період занурення у табірне життя та час після звільнення. Він прослідковує різні стадії внутрішнього стану в’язня — від жаху до заціпеніння та емоційного вигорання.

Власні шанси на виживання Франкл оцінював нижчими, ніж 1 до 20. Перебуваючи  в нелюдських умовах (голод, холод, хвороби, фізичне виснаження, постійний стрес, відсутність нормального сну…), він, однак, дійшов висновку, що навіть у таких умовах людина має свободу вибору й здатна зберегти залишки незалежного мислення.

«…людину можна позбавити всього, крім єдиного: останньої людської свободи — обирати власне ставлення до будь-яких наявних обставин, обирати власний шлях».

Та особистість, якою в'язень стає через важкі випробування, є результатом її внутрішніх рішень, переконаний автор. Бо людина завжди може вибирати — зберегти моральні цінності чи забути про них. Що б її не спіткало.

Усвідомлення сенсу існування з погляду логотерапії є ключовим: людині потрібна мета для життя. Якщо є мета та усвідомлення, заради чого треба вижити, людина матиме достатньо сили, щоб пройти через найстрашніші речі.

Віктор Франкл ілюструє це особистою історією. Коли він потрапив до концтабору, в нього був рукопис книжки, який він мав намір опублікувати. Проте рукопис знищили. Увесь час, проведений у нелюдських умовах, вчений повертався подумки до знищеної книжки та плекав надію відновити рукопис. Він записував якісь думки й ідеї на випадкових клаптиках паперу, а в найтяжчі хвилини уявляв, як читає лекцію про психологію у концентраційному таборі.

«Майже плачучи від болю (я страшенно натер ноги подертим взуттям), я човгав декілька кілометрів у складі довгої колони з табору до місця роботи [...].

Я спробував звернутися думками до іншого предмету. І раптом побачив себе на кафедрі в добре освітленій, теплій і приємній на вигляд аудиторії. Переді мною у зручних розкішних кріслах сиділи уважні слухачі. Я читав лекцію про психологію в концентраційному таборі! Усе, що гнітило мене цієї миті, стало об'єктивним, розглянутим та описаним із безсторонністю науковця».

Яким може бути сенс життя? Він для всіх різний. Для одного це повернення до коханої людини чи дитини, для іншого — втілення нереалізованого таланту... Кожен повинен самостійно знайти сенс свого життя та взяти на себе відповідальність, стверджував Віктор Франкл.

Його праці — це доказ того, наскільки сильною внутрішньо може бути людина, якщо знає, навіщо їй жити. У випадку Франкла — жити не лише, щоб вижити, а й донести свої ідеї до світу та допомогти іншими людям. 

• Психологів, які незнайомі з працями Віктора Франкла. Буде корисною не лише його творчість, а й метод логотерапії.
• Читачів, які зіштовхнулися з випробуваннями, переживають важкі часи або переймаються екзистенційними пошуками.
• Усіх, кому цікава психологія та внутрішній розвиток.