Як отримувати інформацію з підсвідомості?

4 джерела інформації від несвідомого, на які психологу варто звернути увагу.

У минулій статті ми розібралися з термінами «свідомість» та «несвідоме», а також обговорили несправжні інсайти. Сьогодні звернемо увагу на те, як отримати інформацію з підсвідомості, а також провести межу між свідомим і несвідомим у неоднозначних, здавалося б, випадках.

У підсвідомості знаходиться корінь багатьох важкорозв'язних проблем. Якщо людина усвідомила, в чому питання, вона його вирішує, інакше — проблема залишається нерозв'язаною. Як зрозуміти, що насправді відбувається у несвідомому клієнта й отримати звідти інформацію? 

1. За допомогою снів. Ви напевно чули про сни як спосіб доступу до несвідомого. 

Фройд говорив, що сни — це королівська дорога в підсвідомість. Вони — як рентгенівський знімок: показують крізь захист те, що відбувається всередині.

Звісно, ця інформація зашифрована в образи, а не надходить прямим текстом. Однак професійні глибинні психологи і є «дешифраторами» снів. Це хороше джерело інформації, і його не можна ігнорувати.

2. Підказки тіла. Несвідоме живе в тілі: через фізичні відчуття ми можемо розуміти психічний матеріал, прихований від нашої свідомості. 

У тілі записано все, що з людиною відбувалося, включно з довербальним періодом розвитку, тобто до того, як дитина заговорила й почала формуватися її свідомість. Свідомість, свідома пам'ять починається приблизно в 4-5 років (3 роки — це вже ранні спогади).

До 3-5 років дитина теж жила, і з нею багато чого відбувалося. Те, що відбувається в довербальний період, закладає глибоку основу для психіки. Людина цієї інформації не пам'ятає, але пам'ятає тіло, і через тіло можна її отримувати. 

3. Перенесення/контрперенесення. Це спеціальна техніка, яку застосовують глибинні психологи. Вона допомагає психоаналітику зрозуміти, які психологічні процеси відбуваються в несвідомому клієнта, через власні відчуття та психічний матеріал. Навичку роботи з перенесенням/контрперенесенням у нас добре напрацьовують на Комплексній програмі підготовки психологів. Ступінь 1.

4. Обмовки. Ми не можемо свідомо впливати на це джерело інформації, але брати його до уваги однозначно варто. Якщо у мовленні клієнта трапляються помилкові слова чи фрази, вони не випадкові: це завжди несвідомий матеріал.

Ці 4 основні шляхи допоможуть психологам зазирнути в закриті кімнати несвідомого. Проте звернімо увагу на розмежування, у чому суттєва відмінність між усвідомленим та неусвідомленим. 

Іноді клієнти кажуть: «Я підсвідомо хотіла ось це» або «Я несвідомо відчуваю провину». Це невірно. Якщо людина відчуває провину, вона відчуває її свідомо. Відчувати, думати, уявляти — це все свідомі процеси: людина про це знає.

Несвідомо — коли клієнт не знає про це ні сном ні духом. Наприклад, психолог йому каже: «Ви заздрите цій людині». Клієнт, уявивши цю особу, всіляко заперечує це припущення, до того ж щиро. Несвідомий матеріал сприймається так: «Ні. Це не про мене, я абсолютно цього не відчуваю і не думаю про це».

Вплив несвідомого на поведінку людини має неабияке значення. Підсвідомі процеси керують нашим життям, і будь-яка внутрішня робота (терапія, тренінги тощо) спрямована на усвідомлення. Справжнє усвідомлення змінює життєві ситуації, але до нього потрібно прийти. Цей шлях не завжди швидкий.