Сьогодні розберемося, чому виникають крайні стани та що з ними робити. Що таке дуальність станів і як вона проявляється? Розглянемо на прикладі запиту від читачки.
«У мене часто буває натхнення, піднесений стан, проте через якийсь час приходить розчарування в комусь або чомусь і стан змінюється на емоційно-депресивний. Відчуваю себе буквально «на дні».
Тут ідеться про гойдалки: з одного боку — ейфорія, наснага, а з іншого — депресія і «на дні».
Виключіть фізіологію
Перше, на що варто звернути увагу: наскільки сильні ці емоційні гойдалки.
Що відбувається, коли людина «на дні»? Наприклад, вона може цілий тиждень лежати, втратити здатність працювати, практично не виходити з дому тощо. Якщо все ще гірше, можуть з'являтися суїцидальні думки.
Як виглядатиме крайня верхня точка, коли людина в ейфорії? Наприклад, клієнт повідомляє, що може по кілька днів не спати.
Якщо гойдалки настільки сильні, необхідна консультація психіатра або невролога. При такому стані тіло, фізичне здоров'я вже перебуває у дисбалансі й коригувати його лише за допомогою психотерапії може бути неефективно й небезпечно через імовірність погіршення. Якщо йдеться про сильні гойдалки, моя рекомендація: зверніться до психіатра, невролога чи невропатолога, щоб вас оглянули, перевірили тіло, гормони, зробили енцефалограму мозку тощо.
Найімовірніше, лікар призначить препарати, які допоможуть вирівняти фізичний стан, і клієнту відразу стане легше. Не потрібно цього боятися: зараз є нормальні препарати, через які людина не стає «овочем» та які не викликають звикання. Це нормальна процедура, прийнята в усьому світі.
Спочатку клієнт консультується з лікарем, проходить необхідні обстеження та лікування, а потім можна паралельно працювати з психотерапевтом.
Спочатку була травма
Що таке ці крайні психологічні стани? Це наслідки травми. Будь-яка травма — це розкол світу на протилежності, до та після. Часто пацієнтам, у яких була травма, сняться такі сни.
Наприклад, гарна картина, все добре, світить сонце, але відразу — кінець світу: війна, вибух, усе пропало, вітер усе зніс... Це символічне вираження, як психіка переживає травму. Світ розколовся на «до» та «після».
У маленьких дітей цей розкол може виглядати так: мама була ідеальною й раптом стала жахливою. Будь-яка залежність у клієнта від іншої людини — це теж розкол на ідеальне та жахливе: сьогодні когось любить понад усе на світі, а завтра бажає швидше усунути зі свого життя.
Зцілення відбувається, коли психотерапевт допомагає клієнту зібрати протилежні стани. Як це зробити — докладно розповім у наступній статті й надам покрокову інструкцію. Обговоримо, як подолати дуальність станів у повсякденному житті та які техніки допомагають вийти з дуальності.
Використання або передрук статей чи будь-яких частин тексту з порталу EPS HUB без письмового дозволу ТОВ «ЄВРОПЕЙСЬКА ШКОЛА ПСИХОЛОГІЇ» заборонені.
