Когда мамы недостаточно

Когда речь заходит о проблемах с сепарацией, прежде всего вспоминают о детско-родительских отношениях. Однако несепарированность чревата последствиями не только в отношениях между родителями и детьми, но и с партнерами, вещами, деньгами и другими объектами в жизни взрослого человека. 

В этой статье обсудим сложности сепарации, когда мамы в жизни ребенка было недостаточно. Если родительницы было чересчур много, ситуация более очевидна: мама нарушала границы малыша, повсюду высказывала свое мнение, не позволяя ему сформировать собственное. Последствия излишней опеки известны — несамостоятельность, инфантильность, нереализованность во взрослой жизни и прочее.

Однако что происходит с ребенком, если мамы в детстве было недостаточно? К чему приводит недостаток родительской заботы? Почему такие дети тоже вырастают несепарированными? 

Наблюдая, как формируется психика ребенка от рождения до 3-4 лет, психологи заметили: когда малыш смотрит на маму, ему важно, чтобы мама тоже на него смотрела. Это первый контакт, он длится какое-то время. Затем наступает момент, когда ребенок отводит глаза: ему достаточно, он наелся и хочет побыть один.

Что в этот момент может пойти не так? 

1. Ребенок отводит глаза, но мама все равно продлевает контакт: подходит к нему, навязывается, и малышу будто некуда спрятаться. Это случай, когда мамы слишком много.

2. Мама отводит взгляд первая: ребенок еще не наелся, еще хочет контакта, но родительница уже ушла. В этом случае мамы недостаточно. Когда она первая уходит, младенец судорожно следит за ней взглядом, будто цепляется. Так человек потом цепляется за многое во взрослой жизни. 

Наблюдая за детьми в более взрослом возрасте, психологи заметили следующее: ползающий ребенок оглядывается, есть ли мама. Если она на месте, он ползет дальше. Когда же мамы нет, ребенок часто останавливается, пугается и ползет обратно в поисках мамы.

В первом случае, когда любимый объект на месте, ребенок знает, что может к нему вернуться, и спокойно ползет дальше. Во втором — он видит, что объекта нет, и останавливается, не идет в развитие. Он тревожно оборачивается, начинает искать объект, который считает для себя центральным. Таким образом формируется несепарированность, когда мамы недостаточно. Сепарироваться можно только от объекта, которого достаточно, когда человек «наелся».

Состояние достаточности — одно из ключевых для здоровой психики. Если оно есть, у человека не будет проблем ни в каких отношениях: к нему будут приходить деньги, он не будет переедать, все будет хорошо в отношениях с партнером и близкими людьми. Такой человек способен сепарироваться, то есть разделять «я» и «другой». 

Если есть недостаточность, присутствует цепляние, несепарированность. Например, женщина в тревожном состоянии не может наесться, ей мало одного пончика, нужен еще и еще. Или мужчина сказал ей, что скучает, но не упомянул, что любит. Женщине мало этого «скучает», она хочет получить больше.

Постоянная недостаточность — признак того, что в данный момент психика взрослого человека регрессировала до уровня малыша, которому когда-то не хватило. Мама отвернулась от него раньше, чем он наелся. Недостаточность создает несепарированность, невозможность отсоединиться — сначала от мамы, а потом от партнера, еды, тревоги и разных состояний. 

Сепарация — более широкое понятие, чем просто сепарация от родителей. Это, по сути, сепарация от любого негативного состояния или поведения. Например, переедания, шопоголизма, курения… Зависимость — тоже несепарированность, цепляние за что-то, потому что есть ощущение недостаточности внутри. Наша задача как психологов — дать человеку это состояние достаточности.

Во-первых, соблюдаем рамки. У нас должны быть стабильные, понятные рамки отношений. Когда и как проходят сессии, какая оплата, время начала и завершения — эти внешние договоренности дают чувство психической стабильности и укореняют его в клиенте. Это про спокойствие и достаточность.

Второй момент — мы передаем ощущение достаточности отношениями, которые складываются между психологом и клиентом. В терапии всегда возникают отношения, которые были у клиента раньше, в том числе с мамой. Благодаря наблюдению этих отношений мы можем трансформировать матрицу, их первичный сценарий, и добавить туда ощущение достаточности. Когда это ощущение начинает появляться, жизнь человека серьезно изменяется: уходят переедания, зависимости, цепляния за кого-то или что-то, тревоги и прочее. Это одно из центральных внутренних состояний, которое клиент получает в терапии.

Если вам знакомо ощущение недостаточности (она всегда порождает тревогу и цепляния, желание ухватить) — это признак того, что внутри есть островки несепарированности. Важно проработать это в себе, а также помочь своим клиентами.