Психологические травмы есть у всех. Мы их прорабатываем, но слабые места остаются и напоминают о себе, когда мы ослабеваем.
Это можно сравнить с переломом конечности: кости срослись, но на погоду болят. Также и с психикой: при стрессе или возрастном кризисе слабое место напоминает о себе — травма возвращается.
Как распознать психологическую травму?
Итак, рассмотрим симптомы указывающие на то, что внутри есть открытая рана. Эта информация будет актуальной для начинающих психологов.
Симптом №1. Повторяющиеся паттерны
В жизни у клиента что-то время от времени повторяется. Может быть буквальное повторение паттерна или перепроживание на уровне состояния. Например, женщина постоянно выбирает мужей-алкоголиков или тех, кто ее обманывает.
Как паттерн повторяется на уровне состояния? Например, клиентка чувствовала себя «гадким утенком» в семье мужа, ее никто не принимал, она как будто была не в своей стае. Через некоторое время женщина развелась, но начала проживать такое же состояние на работе. Ей казалось, что она самая слабая в команде, не справляется с обязанностями или никому не нравится. Внешне ситуация другая, но состояние то же.
Симптом №2. Зацикленность
Обращайте внимание, когда клиента что-то сильно включает, что-то сверхважно для него. Например, у женщин часто срабатывает тема детей.
У меня была приятельница, которая очень хотела ребенка и постоянно упоминала о детях, иногда не к месту. Эта девушка как будто все мерила детьми. Когда в компании друзей зашла речь о паре, которая встречается уже полтора года, она сказала: «За это время уже можно было двух детей родить».
Подобная сверхценность всегда указывает на отголоски старой внутренней раны. Однако психологу важно отличать подобную зацикленность от желания. Именно зацикленность, в отличие от обычного человеческого желания, и будет последствием психологической травмы.
Симптом №3. Незавершенность
Следующий симптом — это незавершенные дела и разрывы в отношениях. Часто это выглядит так: у клиента есть кто-то из близких или родственников, с кем он не общается и даже не хочет об этом думать. Возможно, это несильно у клиента болит, но в этом месте существует некий разрыв, он будто отодвинул от себя кого-то или что-то. Это может быть, например, какой-то бизнес: человек его начал, потом что-то не пошло — и все будто подвисло, бизнес просто отодвинули.
Правильный контакт с живым человеком и объектом — когда мы находимся в хорошей связи либо завершаем эти отношения. Когда же состояние «ни то ни се» (ни контакта, ни завершения), это признак открытой раны внутри.
Симптом №4. Хроническая проблема
Как скрытые травмы влияют на повседневную жизнь? Может проявляться проблема, которая никак не решается. Например, когда человек хочет заработать денег или наконец похудеть, но никак не может. Присутствует что-то хроническое, неприятное для него и нерешаемое. Несмотря на все усилия, которые клиент прикладывает, у него не получается.
Симптом №5. Сложное фоновое состояние
Следующий важный момент — это плохое фоновое состояние. У всех психически здоровых людей бывают разные состояния, они сменяются. Есть хорошие, позитивные, ресурсные, но есть и депрессивные, сложные. Состояния меняются в течение дня или недели, но всегда присутствует какое-то фоновое состояние — либо хорошее, либо плохое. Например, в целом у клиента хорошее состояние, но бывают какие-то депрессивные дни, проявляются обиды или апатия. Это фоново хорошо.
А когда фоново плохо? Например, клиент пошел на тренинг, позитивно себя настроил, у него бывает хорошее настроение, но в целом он живет в постоянной тревоге, страхах, обидах, гневе… Если фоновое состояние сложное — это симптом незажившей раны.
Симптом №6. Отсутствие ясности
Последний симптом — это состояние неясности. Периодически все в него попадают. Бывает, когда нам все ясно и определенно, но иногда мы чувствуем неясность… Человек растет, развивается, где-то он сомневается, делая какие-то выборы, но в целом у него фоновая ясность. Это важный показатель: чем яснее внутри, тем здоровее психика.
Что такое неясность? Когда клиент не знает, чем ему заниматься, с каким мужчиной/женщиной жить, заводить детей или нет, выбрать черный костюм/платье или бежевый и т. д. И это происходит постоянно: иногда бывают просветления, но ненадолго, в целом есть фоновая неясность. На нее обязательно следует обратить внимание.
Почему важна работа с психологическими травмами?
Перечисленные симптомы вы можете продиагностировать у себя или у клиентов. Если обнаружите многие из них, это не значит, что «все пропало». Человек нормально функционирует, справляется, однако из-за непроработанных травм теряет много энергии.
Почему важно пройти терапию при травматическом опыте? Если подлечить травмы, у клиента будет больше энергии, ему будет легче жить, в конце концов он сможет больше работать или что-то делать.
Мы не можем полностью исцелиться внутри, но в наших силах проработать незажившие травмы, чтобы повысить качество своей жизни.
В «Комплексной программе подготовки психологов. Ступень 1. Person» от European Psychology School много внимания уделяется теории и практической работе с травмами. Во время консультаций студенты учатся выявлять и помогать клиентам прорабатывать травматический опыт.
Использование или перепечатывание статей или любых частей текста с портала EPS HUB без письменного разрешения ООО «ЕВРОПЕЙСКАЯ ШКОЛА ПСИХОЛОГИИ» запрещены.
