Военная психология — отдельная отрасль психологии, интерес к которой существенно вырос за годы российско-украинской войны. О психологическом состоянии военнослужащих, трудностях ресоциализации и что такое ПТСР все уже знают или хотя бы слышали. Однако что точно происходит, когда человек попадает на фронт?
В этой статье обозначим масштаб психологических вызовов и изменений, с которыми сталкиваются наши защитники на войне. Здесь использована информация из 2-летнего опыта работы военного психолога на фронте.
Жизнь уже не будет прежней
Когда военные попадают на «ноль», их жизнь в корне меняется. Ключевой становится потребность выживать, а все остальное — неважно.
Какие вызовы стоят перед воинами?
- Адаптация к военной службе. Необходимость приспосабливаться к совершенно новым условиям — изменениям режима дня, питания, быта, окружения, большая физическая и психическая нагрузка. Какие основные психологические проблемы возникают у военнослужащих? Постоянный стресс, страх смерти, чувство вины, стыда, потеря близких, травматические события.
- «Зайти» в стресс значительно легче, чем выйти. Например, военные не знают, когда попадут на фронт. Они часто даже не знают, куда их везут. Оказавшись на «нулевых» позициях, им приходится быстро адаптироваться, потому что поддаваться эмоциям или раздумывать времени нет.
- Адаптация и дезадаптация приводят к изменениям психики. Например, страх за собственную жизнь на фронте — режим выживания, а последствия при возвращении к гражданской жизни — зацикленность на себе, отстраненность, постоянная готовность к бою, настороженность, агрессия, грубость.
- Изменение идентичности. Например, в гражданской жизни военный был директором предприятия, а на войне стал обычным солдатом.
- Изменения в эмоциональной сфере: становятся нечувствительными, неэмоциональными, испытывают только сильные эмоции — ярость, гнев. Чтобы уничтожать врага, нужно быть агрессивным.
- Физиологические изменения в организме: сердечные заболевания, снижение иммунитета.
- Нет ощущения стабильности: есть только здесь и сейчас. Что будет завтра — неизвестно.
- Исчезает эмпатия к себе, как к чему-то ценному. Ты — всего лишь маленький винтик в хаосе войны.
- Строгая иерархия. У солдат возникает ощущение, что они себе не принадлежат. Есть только командир и приказы. Теряется ощущение себя, смысла жизни.
- Все делится на своих и чужих. Во многом это продолжается потом и в гражданской жизни.
- Нет возможности побыть наедине. Так же нет ничего своего: есть коллектив и все общее.
- Из-за нарушения личных границ в тесном коллективе военный потом может нарушать границы других людей в гражданской жизни.
Возвращение военного к мирной жизни — это новый стресс, но более растянутый во времени. В зависимости от изменений, произошедших в армии, он может стать будто другим человеком.
Возвращение в социум
Когда воины физически находятся в тылу, они все равно психологически продолжают воевать. Поэтому их главная задача после возвращения — снова стать гражданскими. Адаптация может занять от 6 до 12 месяцев. Вернуться полностью с войны невозможно из-за ее эмоциональной важности. Психологическая поддержка для солдат имеет большое значение, особенно психотерапия и помощь близких.
Во время пребывания на фронте и после возвращения домой для военных чрезвычайно важна поддержка семьи. В следующий раз мы расскажем, как правильно с ними коммуницировать и на что обратить внимание, чтобы не навредить.
В этой статье использована информация из онлайн-курса «Военная психология» от European Psychology School, который рассчитан не только на психологов, но и волонтеров, социальных работников, родственников и близких военнослужащих.
Использование или перепечатывание статей или любых частей текста с портала EPS HUB без письменного разрешения ООО «ЕВРОПЕЙСКАЯ ШКОЛА ПСИХОЛОГИИ» запрещены.
