Поддерживающее окружение — прекрасный источник вдохновения, мотивации и хорошего настроения. Но что делать, если постоянно сталкиваешься с критиканами или недовольными нытиками? Рвать отношения или избегать встречи всеми способами? 

К тому же такой человек может быть близким родственником, например, мужем или женой. Как в таком случае выстраивать коммуникацию? 

Важно придерживаться принципов общения с токсичным человеком, которые помогут сгладить или полностью нейтрализовать негативное воздействие. Об этом и многом другом в еженедельном дайджесте от EPS.

Чтобы начать новую жизнь, нужно измениться самому — трансформировать мысли, образы, способ мышления. Теперешнее «Я» не способно получать другие результаты, потому что действует привычным способом. 

«Хорошо! — скажете вы. — Стать другим человеком. Но как им стать, если я такой, какой есть?».

Новое «Я» можно сформировать через моделирование себя другого, того состояния, которое хочется прожить в новой жизни.  При этом важно не отрицать реальность, а принимать то, что есть, и стремиться к лучшему.

Подробнее об этом рассказала Кристина Кудрявцева в новом видео «Как изменить свою жизнь?»>>

Все, что вы видите вокруг, — отражение того, что у вас внутри. Наши желания часто бессознательные: мы реализуем не то, чего на самом деле не хотим, но испытываем внутри.

Как достичь целей и желаемого результата? 4 шага трансформации смотрите на нашем ютуб-канале>>

Участники получают первые результаты, переходят на стадию агрессии и начинают выражать свои истинные запросы. 

Герои также пытаются разобраться: как поддерживать интерес в паре и не бояться отношений.

Этот выпуск стоит посмотреть всем, кто хотя бы раз задавался подобными вопросами. 

«PRO-отношения», 3-я серия>>

Чувства важно выражать. Это один из ключевых моментов психологического здоровья. В общении с токсичным человеком это правило — не исключение. 

Краткий алгоритм поведения таков: 

 Что делать, если нежелательное поведение повторяется регулярно? Об этом видео в инстаграме Кристины Кудрявцевой>>

Чтобы перестать обесценивать себя и зарабатывать достойные деньги, необходимы:

Важно выдерживать страх отказа, поддерживать себя и, несмотря на внутреннее сопротивление и обесценивание, повышать цены на свои услуги. 

Кристина Кудрявцева рассказала об этом еще 2 года назад>>

Если вам или вашим близким нужна срочная психологическая помощь, вы можете обратиться в наш благотворительный проект «Ты не один» и получить консультацию профессионального психолога.

Более 200 специалистов, сертифицированных терапевтов с опытом работы проводят консультации на разных языках. Подробнее на сайте проекта >>

Пусть психологическая поддержка станет доступной для всех без исключения!

Владислав Хасанов, обозреватель EPS Media