Media
UA

Чи можна заповнити дефіцит кохання, недоотриманого у дитинстві?

EPS 16 березня 2023

Сегодня рассмотрим вопрос от наших подписчиков: «Как восполнить любовь, которой не было в детстве?». Ответ на этот вопрос — из той серии, когда проще сказать, чем сделать. С другой стороны, нет ничего невозможного, и чем больше усилий мы вкладываем, тем лучше результат.

Итак, как восполнить недополученную любовь? Первый шаг — понаблюдать и осознать, как много любви присутствует в вашей жизни прямо сейчас и как часто вы ее чувствуете в разных ситуациях.

Где искать любовь?

Любовь в отношениях — это само собой, но у вас может не быть отношений в данный момент или же все сложно. Посмотрите на поиск любви с другой стороны: каждую минуту своей жизни вы что-то чувствуете, разделите эти чувства на любовь и нелюбовь. К любви можно отнести все приятное, а к нелюбви — неприятное.

Любите ли вы свою работу? Или вас бросает в холодный пот от мысли, что через 5 лет вы будете заниматься тем же? Насколько ваше дело интересно, есть ли у вас перспектива развития? 

Любите ли вы дом, в котором живете? Автомобиль, на котором ездите? А как насчет одежды, которую вы носите? Все это — маленькие пазлы, из которых складывается общее количество любви в вашей жизни. 

Травма — это не событие, а интерпретация

Как восполнить любовь, недополученную в детстве? Для начала осознайте, что ваша интерпретация собственного детства тоже травматична, потому что травма — это не событие, а его интерпретация.

Сама по себе интерпретация «у меня в детстве не было любви» уже эту любовь отнимает. Первое, что делает в таком случае психолог, чтобы помочь клиенту, — изменяет этот миф. Если вы родились, значит, вас любили. Даже если мама не смогла дать вам достаточно любви или у нее были проблемы с психикой.

Мамино тело все равно вас любило: оно выкормило и родило вас. Представьте себе этот процесс — создать, выносить и родить человеческое тело. В это вкладывается очень много любви и энергии, потому что иначе тело не выносило бы ребенка. Следовательно, внутри вас уже заложен большой заряд, огромная инвестиция любви.

У многих людей были свои истории и непростые сценарии в детстве. Но несмотря на их сложность, можно утверждать, что у 95% есть хорошие, нормальные воспоминания, в которых была любовь. На них нужно опереться.

Известный психоаналитик как-то заметил: «Разве наши клиенты, клиенты психологов, могли бы прийти к нам, не будь у них ни одного позитивного опыта в детстве — любви, доверия, принятия? Скорее всего, нет».

Человек без позитивного опыта не может даже представить себе, что в мире есть тот, кто его примет, выслушает и поможет. Следовательно, у любого человека, который интересуется психологией и обращается к психологам, априори есть хороший опыт любви, принятия и доверия. Даже если его немного. Главное — он есть: вы можете его взращивать и размножать внутри себя. 

Чтобы восполнить любовь, которой у вас не было, необходимо научиться переключаться в состояние любви. Это навык, которым нужно овладевать.

Мифы опасны, потому что могут стать реальностью

Часто клиенты говорят: «Мне не дали любви в детстве, поэтому в жизни у меня все наперекосяк», «Мне не дали пример хорошего брака, хороших взаимоотношений между мужчиной и женщиной. Нет у меня этой модели. Где я ее возьму?» и так далее.

«Если в меня этого не вложили, значит, я не могу этого отдавать» — это опасный миф. Впуская его в сознание, вы ограничиваете себя, и он становится вашей реальностью. 

Весь опыт человечества записан в каждом из нас, и вы можете им воспользоваться. Если у кого-то из людей что-то подобное уже было, вы вполне можете повторить. Этот опыт называется коллективное бессознательное или архетипическое измерение индивидуальной психики. 

Вирус негатива распространяется, как вирус гриппа

В зависимости от того, каких состояний в детском возрасте у вас было больше, формируется биохимическая зависимость вашего тела от этого состояния. Любовь и другие эмоциональные состояния вкладываются в человека. Мы присоединяемся к одному состоянию, к другому или к третьему.

Негативное состояние можно сравнить с вирусом, например, гриппа. На самом деле грипп — не ваш и не ваших близких. Это вирус: вы или ваши друзья можете им заразиться или заразить друг друга. То же самое происходит и с негативными состояниями.

Позитивные эмоции и состояние любви работают по тому же принципу. Представьте себе, что каждая клеточка вашего тела, как наркоман, просит: «Дай мне грусти, дай разочарования, дай радости, дай любви». Наше тело зависимо.

Задача психолога — изменять негативные состояния, используя разные подходы: работу через тело, через убеждения, через архетипическое измерение, и другие методы, о которых мы рассказываем на наших курсах и вебинарах для психологов.

Кристина Кудрявцева


← НА СТОРІНКУ РУБРИКИ

ЗАЯВКА НА КОНСУЛЬТАЦІЮ

Виберіть зручний спосіб зв'язку