12 Июл 2019

Как не заражаться чужим негативом

Сегодня хочу поделиться с вами одним из секретов профессиональных психологов. Но начну издалека…

Приходите вы утром на работу в хорошем настроении. Тут в кабинет заходит коллега. Она, как всегда, здоровается и мило улыбается. Но вас охватывает необъяснимое чувство раздражения и злости. 

Тут же прилетают мысли, объясняющие вашу неожиданную агрессию. В голове проносится: «Меня злит вчерашний разговор со свекровью! Или поведение мужа сегодня утром? А, может, меня раздражает бесполезный отчет, о котором придется говорить с начальством в обед?» 

Возможно. Но ведь 5 минут назад вы об этом даже не вспоминали.

Ближе к обеду коллега делится с вами тем, что жутко злится на своего мужа с самого утра. И злость, что вы почувствовали, была ее, а не вашей. Мистика?

Нет. Это процесс передачи внутренних состояний, информации напрямую, без слов или невербальных средств коммуникации — путем считывания эмоциональных, энергетических состояний.

Как это происходит?

Есть 2 варианта.

  1. Вы видите человека и на первый взгляд с ним все в порядке. Но вам приходит смутная мысль, чувство, ощущение, что ему плохо. Например, он злится. Это происходит в том случае, если ваши личные границы крепкие и процесс передачи состояний осознан. 
  2. Вы видите человека и начинаете злиться без внешней причины. Вы бессознательно приняли информацию о чужом состоянии за собственное состояние. И как будто сами стали этой информацией. Люди с тонкими границами более склонны ко второму варианту.

Важно не уходить в параноидальные мысли по типу «Все заражают меня негативом». Посмотрите на чужие состояния как на психический вирус. Если вы заразились гриппом, вы же не спрашиваете: чей это грипп? Это вирус. Точно также и с эмоциональными состояниями. Это просто энергия.

Чувствительные, «тонкокожие» люди особенно склонны к сканированию чужих состояний. Но хорошая новость в том, что они также легко впускают в себя хорошее. Например, «сливаясь» с успехом, радостью и знаниями других. Поэтому они очень быстро обучаются, буквально впитывая знания напрямую от учителя.

Секрет в том, что если вы относитесь к людям с «тонкой кожей», то уже обладаете талантом психолога. Осталось лишь научиться управлять своей чувствительностью на пользу себе и своим будущим клиентам. Психологи — это специалисты, которые развивают и тренируют этот «канал связи» сознательно. 

Как отсоединяться от чужих состояний?

  • Осознание в моменте. Когда вы в очередной раз почувствуете негатив, спросите себя: «Это состояние мое или чужое?» Если вы понимаете, что так действуют психические вирусы, то уже избавляетесь от неприятных переживаний. Это навык, который развивается. Со временем вы научитесь в моменте отделять свое и чужое.
  • Внутренняя работа — терапия, тренинги — и обучение психологии укрепляют границы и повышают психическую устойчивость.
  • Если вы в ресурсном состоянии, отдохнули и полны сил, вероятность подцепить «вирус» снижается.

 

О 5-ти главных секретах профессиональных психологов я расскажу на вебинаре «Успешный психолог» 18 июля в 19:00 по Москве/Киеву.

На вебинаре вы узнаете:

  • Как выбрать любимое дело и перестать сомневаться, ошибаться, начинать и бросать начатое.
  • Что выделит именно вас среди множества психологов. 
  • Нет времени ждать: учиться 5 лет сейчас непозволительная роскошь. Как стать действительно профессиональным психологом в короткие сроки.
  • Секрет успеха Михаила Лабковского.

И это только часть программы.

https://epsgroup.pro/uspeshnyj-psiholog/

Рассылка Школы

АНОНСЫ МЕРОПРИЯТИЙ

Вебинар

Бесплатный вебинар “Успешный психолог”

От лидера онлайн-обучения в сфере психологии

Подробнее

Онлайн-курс

Программа “Основы аналитической психологии”

2-х месячная обучающая программа

Подробнее

Вебинар

Бесплатный вебинар “Архетипы в современном мире”

От лидера онлайн-обучения в сфере психологии

Подробнее

Добавить комментарий