Эмоциональная травма: пути возникновения и исцеления

Как образуется травма? Каким образом она излечивается?
Парадокс в том, что психологические травмы как возникают, так и исцеляются 2 способами.

Как возникают травмы?

1. Единоразовый, сильный шок.
Эмоциональное воздействие, опыт, который невозможно переварить (насилие, ДТП). Вследствие такого события мгновенно образуется глубочайший импринт в теле и в психике.

2. Многократное повторение болезненного опыта «средней» тяжести.
Например, ребёнку изо дня в день говорят, что он не очень сообразительный. Это некритичная, но часто повторяющаяся фрустрация, которая накапливается.
Если мы говорим о реальной жизни, то эти 2 способа комбинируются.

Как исцеляются травмы?

Исцеление травмы происходит также 2 путями.

1. Терапия - это постепенный путь, «вода камень точит».
Минус:
➖ длительность.
Плюсы:
➕ экологичность, нанести вред практически невозможно;
➕ понимание за счет чего произошло исцеление травмы. Человек осознает, что именно ему помогло – у него есть «компас». В случае активизации травмы в будущем, «компас» покажет путь выхода. И если в процессе терапевтической работы человеку стало лучше, спрашивайте за счёт чего, как именно это получилось.

Например, женщина на консультации говорит о том, что на совещании не может сказать ни слова. Спустя время она все-таки смогла высказать свою идею. Я спрашиваю о том, что она делала по-другому, как себя настраивала.

Так выстраивается личный путь исцеления. И если травма вернётся, например, в случае сильного стресса, человек будет знать, как справиться.

2. Единоразовое, сильное энергетическое переживание, что иногда происходит на групповых тренингах.
Самый лучший формат - это выездные тренинги, где человек полностью погружается в процесс на 3-4 дня, неделю. Если тренинг грамотно построен, тренер сильный, то создаётся энергетически заряженное поле. И человек получает новый опыт, который впечатывается, как импринт, мгновенно.

Плюсы:
+ быстрое исцеление.
Минусы:
- риск того, что если человек психологически «хрупкий», то может произойти психоз, что не такая уж редкость на подобных тренингах.
- нет понимания, как произошло исцеление. Если в течение жизни вновь произойдет активизация травмы, то выход неизвестен. Прошлые способы могут не сработать, и опять придется искать что-то новое.