«Скажи мне, что восхищает тебя в других, и я скажу, кто ты» или как отыскать золото Тени?

Что восхищает вас в других людях? О чем бы вы могли сказать: «Ну я точно так никогда не смогу»? Качества, которыми мы восхищаемся в других, на самом деле есть у нас, но вытеснены в Тень.

Как достать из подземелий психики сокровища желанных для нас качеств, способностей и талантов? Почему мы не видим их в себе и уже тем более не реализуем? Как увеличить количество энергии за счет интеграции Тени? Об этом поговорим сегодня.

Что такое Тень? 

В аналитической (юнгианской) психологии Тень - это те качества, характеристики, психические содержания, про которые вы можете сказать: «Это точно не я!». К ним относятся как позитивные, так негативные качества.

В любой теневой характеристике кроется ресурс. И работа психолога с клиентом может начинаться с укрепления Эго (Я, сознательной части психики) и интеграции Тени.

Как образуется Тень? 

Ребёнок рождается условно чистым листом. По мере взросления у него постепенно формируется образ себя - какой Я или кто Я.
Как приходит это понимание?
О том, какой я, мне рассказали родители, брат или сестра, затем друзья.

Например, мама сказала: «Он у нас тихий и спокойный». Другой вопрос - такой ли ребенок на самом деле? Возможно, это лишь восприятие матери или ее проекции на ребенка. Но такой образ Я (ведь так сказала мама) все же постепенно встраивается в психику ребенка.

Кроме того, в любой семье есть одобряемые и не одобряемые качества и поведение. Чем бы не занимался ребенок, автоматически он следит за реакцией мамы на свои поступки. В нашем примере одобряемое поведение ребенка - это быть «тихим и спокойным».

И если в такой семье ребенок начинает вести себя излишне шумно или активно, по мнению родителей, то подобное поведение осуждается. А, значит, со временем, эти качества вытесняются в теневую область и не проявляются ребенком.

Как узнать свою Тень? 

Есть 2 способа.
1. Тень - это все то, что раздражает вас в других.
2. Тень - это все то, что восхищает вас в других, как мы уже говорили.

Подумайте об этих качествах. Их важно интегрировать и достать золото Тени из глубин психики.

Зачем работать с Тенью? 

Например, вы выяснили, что в Тени у вас наглость. Вас раздражают наглые люди. Что значит «интегрировать Тень»? Не становится же теперь самому наглым?

Нет. Но, возможно, в некоторых ситуациях вам не хватает наглости? Интегрировать - это взять часть вытесненного качества и использовать его тогда и в тех ситуациях, где оно может вам помочь. Другими словами, использовать подавленную психическую энергию себе во благо.

Работа с Тенью дает:
 увеличение уровня энергии;
 легче просыпаться по утрам;
 больше дел успеваешь сделать;
 легче и быстрее реализуется задуманное;
 природный потенциал используется во благо личности, а не подавляется.

Все изгнанные из сознания качества - это энергия. А чем больше энергии, тем легче мы воплощаем задуманное в жизнь.

 

Аналитическая психология дает инструменты для интеграции Тени. Более подробно об этом вы можете узнать в обучающем модуле «Основы аналитической психологии» Европейской Школы Психологии
http://epsgroup.pro/course/osnovy-analiticheskoj-psih..

Кроме того, в модуле вы получите:
 практику в малых группах;
 возможность работать с собственными запросами - обучение психологии дает и терапевтический эффект;
 общение, обмен опытом, поддержку нашего сообщества практикующих психологов.

Старт 27 февраля!
Вы еще успеваете присоединиться к программе!

Поделиться