Как отстаивать свои границы?
Отстаивание личных границ — запрос, с которым часто приходят к психологам. Как защищать свою территорию? Как поставить на место «нарушителя»? Как вообще вести себя в ситуации, когда кто-то нарушает ваши пределы?
Большинство ответов на эти вопросы затрагивают, как правило, буквальный, физический уровень. Только единицы работают над внутренним состоянием — тем, что и привело к возможности нарушения вашей территории. Об этом и многом другом — в еженедельном дайджесте EPS.
«PRO отношения»: встречайте 7 серию
Участники проекта прошли стадию «ориентировки зависимости», перешли в «агрессию» и даже получили первые результаты.
Казалось бы, прошло всего ничего, но благодаря групповой динамике одна из участниц уже решилась на первые за много лет отношения. Другие же стали лучше понимать себя, выражать свои чувства, эмоции и желания.
EPS скоро в Ивано-Франковске
В начале апреля открылось первое представительство European Psychology School в Праге (Чехия). Уже в мае начнет работать следующее!
Ивано-Франковск станет первым городом в Украине, который распахнет офлайн-двери для тех, кто увлекается психологией. Подробности по ссылке>>
Самое ценное в системе образования EPS — живое общение. Практическая работа, регулярные мастер-классы и лекции — залог качественного усвоения навыков и успеха студентов.
Однако продуктивное, поддерживающее сообщество нужно не только тем, кто на старте, но и выпускникам EPS. Поэтому мы открываем представительства и проводим живые мастер-классы в разных уголках мира. Узнать о ближайших мероприятиях вы можете на инстаграм-странице Кристины Кудрявцевой>>
Бизнес во время войны: нельзя опускать руки
- — Почему во время войны теряют деньги даже те собственники, у которых, казалось бы, нет объективных причин?
- — На что следует обратить внимание руководителям, чтобы избежать потерь?
- — Как внутреннее состояние определяет на нашу реальность?
- — Почему нельзя выживать, а нужно жить?
- — ПТСР: как выйти со знаком «плюс».
Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете в блоге Кристины Кудрявцевой на liga.net>>
Ваши границы нарушают?
Если возникает вопрос о нарушении личного пространства, стоит подойти к проблеме на двух уровнях — буквальном и символическом.
С одной стороны, стоит поговорить с «нарушителем» и сообщить о ваших чувствах. Но в корне этот подход ничего не изменит: подобные ситуации будут возникать снова.
Что делать? Проработать внутренний конфликт с помощью техники пустого стула>>
«Ты не один» — доступная психологическая поддержка
Если вам или вашим близким нужна срочная психологическая помощь, вы можете обратиться в наш благотворительный проект «Ты не один» и получить консультацию профессионального психолога.
Более 200 сертифицированных терапевтов проводят консультации на разных языках. Подробнее на сайте проекта >>
Пусть психологическая поддержка станет доступной для всех без исключения!
Владислав Хасанов, обозреватель EPS Media
← НА СТРАНИЦУ РУБРИКИ
ЗАЯВКА НА КОНСУЛЬТАЦИЮ